El sol asomándose entre las hojas. Una sonrisa compartida con un desconocido. El canto de los pájaros. El concepto glimmers (que da título a la edición original de este libro y puede traducirse como “destellos”) parece un pequeño momento de magia, pero en realidad es una respuesta física arraigada en el sistema nervioso, con el poder d e mejorar tu estado de ánimo, tu salud mental y tu bienestar. Un destello es lo opuesto a un detonante: en lugar de poner tu sistema en alerta máxima, le recuerda que todo está bien y que estás a salvo. Los destellos son una hermosa invitación al presente. Nos ayudan a ser más conscientes de nosotros mismos, de nuestro entorno y de las conexiones que compartimos con quienes nos rodean. Al ofrecer señales de seguridad y calma al sistema nervioso, fort alecen nuestra resiliencia para afrontar mejor los altibajos de la vida.

En Calma en un instante, las hermanas Nadia y Katia, autoras del bestseller internacional Self-Care for the Real World, reúnen prácticas inspiradas en su formación y experiencia en la sanacióndel sistema nervioso. Su amable guía te ayudará a conectar con los destellos que te rodean cada día.