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Cómo Dormir Bien. Cómo Reconocer, Prevenir Y Tratar Las Dificultades Para Dormir Bien
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| ISBN: | 9788416737482 |
|---|---|
| Editorial: | Ned Ediciones |
| Tema: | Salud Alternativa |
| Subtema: | Dormir Bien |
| Número de páginas: | 112 |
| Año de edición: | 2025 |
| Medidas: | 21.10 cm x 15.20 cm |
Dormir bien no es un lujo: es una necesidad vital. Sin embargo, en tiempos acelerados como los que vivimos, el mal descanso se ha vuelto casi una costumbre... y eso tiene consecuencias: irritabilidad, bajo rendimiento, problemas de salud. Este libro, elaborado por expertos en Medicina del Sueño, es una brújula para quienes luchan con el insomnio, el sueño interrumpido o el agotamiento crónico. Aquí vas a encontrar explicaciones claras, estrategias para mejorar la calidad del sueño y una guía de cuidados adaptada a cada etapa de la vida. Porque dormir bien es vivir mejor.
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