Creciendo con Mindfulness es un libro para educadores y familias, con el que pueden introducirse en la práctica de Mindfulness con sus hijos y sus alumnos; pero también es un manual de ayuda a profesionales. La autora ha transmitido su experiencia en los Talleres de Mindfulness, compartiendo el trabajo desarrollado con los niños (de 5 a 12 años), así como experiencias en el aula. Sobre todo se centra en conectar con la parte más vivencia' de Mindfulness, ya que no es una técnica que se les enseña a los niños, es una forma de vivir que ha compartido con ellos, sus familias y los educadores.
Una obra dirigida a los adultos que acompañan a los niños en su día a día, estructurada en tres grandes apartados:
o Aprendizaje directo de los niños a través de los talleres
o Vivencia y práctica dentro de las familias
o Desarrollo en el ámbito educativo
Desarrolla, paso a paso, distintos ejercicios y sus aplicaciones, teniendo en cuenta la mejor forma de ponerlos en práctica con las características personales de cada uno para desarrollar y gestionar las habilidades, entre otras: la atención, las emociones, los pensamientos y la amabilidad.
En definitiva, los niños aprenden a sentirse más calmados y tranquilos en su vida diaria, y las familias y educadores a cómo integrar estos procesos en ellos mismos y en su relación con sus hijos y alumnos.