La salud mental es parte de nuestra conversación en el día a día de las escuelas, universidades, empresas, equipos de trabajo, deportes y metas personales. Hoy en día todo el mundo habla de eso, pero sigue existiendo mucha confusión al respecto, y parece que las opiniones están divididas en dos posturas radicales: Los que piensan que la salud mental es debilidad y holgazanería de las nuevas generaciones, o los que piensan que la salud mental debe ser una prioridad antes que el estudio, el trabajo y las metas personales.

¿Existe un punto medio entre ambas posturas? La respuesta esta en Fitness Mental. Las situaciones que involucran a nuestra pareja, dinero, salud, familia, trabajo o negocios son la fuente de grandes satisfacciones en nuestras vidas, pero al mismo tiempo pueden ser las fuentes más grandes de estrés y frustración. Es imposible vivir la vida sintiéndonos felices todo el tiempo, es imposible esperar que nada malo nos suceda, y es completamente imposible evitar que las emociones negativas nos afecten.

Lo que si podemos hacer es entrenar nuestra mente y desarrollar nuestra propia fortaleza mental.