El qigong es una milenaria práctica china de ejercicios holísticos que cultiva la energía vital y fomenta la salud del cuerpo y la mente. Debido a la sencillez de sus movimientos y a sus propiedades relajantes y revitalizadoras, esta antigua disciplina oriental resulta adecuada para todo tipo de edades y condiciones físicas. En este libro descubrirás: la historia del qigong, la "semilla de las artes marciales"; los mejores ejercicios para incrementar la salud, potenciar el desarrollo espiritual y ejercitar las destrezas marciales, prácticas específicas, incluyendo adaptaciones para personas con movilidad reducida, sugerencias para incorporar el qigong a la vida diaria. Katherine Allen enseña qigong y taichi desde 1992. Es instructora sénior y vicepresidenta honoraria del The Tai Chi Union de Gran Bretaña, de cuyo comité fue además miembro; instructora sénior de Nivel 8 del Practical Tai Chi Chuan International, y miembro instructor del British Council for Chinese Martial Arts.