Este libro proporciona la información más relevante y actualizada sobre entrenamiento y pruebas para deportistas, además de los principios básicos de fisiología y cinesiología. El libro está dividido en cuatro secciones principales: en la primera se introduce la historia y los fundamentos relacionados con el campo de la fuerza y del acondicionamiento físico; en la segunda se estudian los conceptos de biomecánica y fisiología básica; en la tercera se detalla la elaboración de programas de entren lento con resistencia, aeróbico, de agilidad, de equilibrio pilometrico y prescripción de ejercicio, y por ultimo , en la cuarta parte se presentan las pruebas y evaluaciones.