Uno de cada tres jóvenes tiene o tendrá un trastorno de ansiedad. Y, sin embargo, ocho de cada diez adolescentes con ansiedad no reciben ayuda. No tesientas solo, porque no lo estás. ¡Todas las personas sufren ansiedad en algún momento de la vida!

Es posible que la ansiedad te esté haciendo pasarla mal. El exceso de ansiedad no es ninguna tontería. Y tampoco es algo que desaparezca por sí solo. Las frases del tipo: «Ya se te pasará» o «No es para tanto» no funcionan con la ansiedad.

La ansiedad puede llegar a convertirse en tu sombra, pero ¡aprender a gestionarla es posible!

Iris Pérez-Bonaventura, doctora internacional en psicología clínica infantojuvenil, te enseña en este libro a hacer frente a tus miedos y a lidiar con situaciones difíciles.

Conocer, desarrollar y practicar estrategias efectivas contrala ansiedad marcará una diferencia en tu vida y en la de los demás. ¿Te animas a empezar con ello?