Cada día millones de mujeres y hombres prueban distintas dietas, pastillas para adelgazar, rutinas de ejercicios extremos o procedimientos quirúrgicos con la intención desesperada por cambiar o mejorar su imagen de manera inmediata sin darse cuenta de que lo único que están consiguiendo es alterar su metabolismo, convirtiéndose en un acordeón de kilos: se estiran, se encogen, suben, bajan y, a la larga, se enferman; comprometen su cuerpo y su vida. Lo que propongo en este libro es provocar, cambios definitivos sin una dieta donde te sacrifiques, acompañada de ejercicios complicados que, posteriormente, te puedan causar lesiones. Son consejos en una guía apta y útil para cualquier persona, que se puede acoplar a tu ritmo de vida. ¡Vive al máximo! Llénate de energía y siéntete en plenitud. Sentirnos bien nos cae bien. Susana Delait