El fitness, anglicismo de origen norteamericano, está relacionado con el concepto de calidad de vida y
viene a significar estar en forma, dominar el cuerpo, preparación corpórea para afrontar los retos de la
vida cotidiana.
Este libro responde a la demanda social en torno a la inquietud por moldear, formar, controlar y
conducir el cuerpo ante los desafíos que plantea la postmodernidad al hombre de hoy. En la obra se
plantean dos grandes aproximaciones en relación con el fitness; la primera, corresponde al tratamiento
argumental, científico y pedagógico de esta práctica para su posterior aplicación y que justifican la
segunda parte: la práctica.
En la parte práctica se presentan las distintas propuestas didácticas para cada uno de los ciudadanos
que acuden al fitness para trabajar su cuerpo en la línea de los gustos y necesidades actuales. El libro
también presenta un rico repertorio de sugerencias ordenadas y adaptadas para cada área de intereses
considerada en función de los distintos sectores socio-profesionales existentes.
La estructura del libro es por medio de fichas que presentan las diferentes situaciones motrices con los
elementos necesarios para que el usuario disponga de una selección de ejercicios desarrollados y
experimentados.