Este manual pretende recoger los aspectos técnicos más importantes que hay que contemplar para desplazarnos por el medio natural: desde las excursiones por senderos a las escaladas en la alta montaña. Para su mejor comprensión, el libro está estructurado en doce capítulos, con numeroso soporte gráfico, que recogen de la forma más completa posible los aspectos que debemos conocer al adentrarnos en el medio natural. Los capítulos son: orientación y cartografía, técnicas de progresión por senderos e itinerarios de media y baja montaña, metereología, interpretación del paisaje, organización de campamentos y travesías de media montaña, senderos y caminos, la interpretación del medio ambiente, seguridad en montaña, utilización del material de seguridad y técnicas básicas de escalada en roca, nudos, anclajes y maniobras con cuerdas, supervivencia, preparación física y nutrición para la realización de actividades en la naturaleza y medidas preventivas y primeros auxilios en el medio natural.