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El Pequeño Libro De La Respiración. Pranayama Fácil Y Práctico
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| ISBN: | 9788484457824 |
|---|---|
| Editorial: | Oceano / Gaia |
| Tema: | Salud Alternativa |
| Subtema: | Meditacion |
| Número de páginas: | 96 |
| Año de edición: | 2019 |
| Medidas: | 14.00 cm x 10.00 cm |
Sencillos ejercicios de respiración para combatir el estrés, centrarse y serenar la mente. El arte del control de la respiración, o pranayama, es una ciencia que comenzó a practicarse en la India hace miles de años y que forma parte esencial del yoga. Su objetivo es favorecer la calma y la relajación, incrementar la energía y reconectar con el propio ser. El pequeño libro de la respiración yoga transmite la esencia del pranayama y propone una serie de ejercicios simples pero efectivos adaptados a la vida occidental actual. Su práctica te permitirá regular de manera consciente el flujo respiratorio, enfocar la atención, revitalizarte y estar más relajado y presente en cualquier momento y lugar.
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