Ya nadie duda de que el ejercicio físico mejora el funcionamiento del corazón, el lomo de los músculos
externos e internos, activa y favorece la circulación, ayuda a eliminar los ácidos de la fatiga y otras
toxinas, mejora la eficiencia metabólica y proporciona movilidad y flexibilidad a las articulaciones.
Si al ejercicio usted le añade entrenamiento con pesas, además de sentirse mejor, mejorará la
coordinación y el equilibrio de los músculos, y podrá prevenir y superar lesiones y deficiencias
físicas.
Este libro presenta una información completa sobre ejercicios de entrenamiento con pesas para todos
aquellos que quieran obtener fortaleza y salud física, mejor capacidad y destreza en la realización de
las actividades atléticas y para avanzar en el "dominio" de dicho entrenamiento.
Al mismo tiempo, es un manual de experiencias, técnicas, conceptos y conocimientos que el autor ha
adquirido y empleado a lo largo de sus años de entrenamiento, traducidos en sistemas y métodos.
El libro informa, con todo detalle y complementado con ilustraciones paso a paso, de la posición
correcta de las pesas y del correspondiente movimiento que resulta necesario para lograr los máximos
resultados en la mínima cantidad de tiempo.
La obra está especialmente dirigida a cuantos están interesados en aprender y/o enseñar la verdad acerca
de los efectos del entrenamiento con pesas sobre el cuerpo humano.
El autor, Bill Pearl, posee los títulos de Míster América, Míster USA, y es el ganador en cuatro
ocasiones del certamen de Míster Universo.