Glenn R. Schiraldi propone una serie de actividades sencillas para reducir el estrés, darle significado a nuestra vida e incrementar la autoestima. En estas páginas se funden ideas de oriente y occidente con el fin de lograr el conocimiento personal que nos permita superar las dificultades de la existencia, y aún más, que nos ayude a descubrir cualidades que están ocultas en nuestro interior y que podrían brindarnos nuevas opciones.