Este libro es para todos aquellos que desean mejorar su autoestima o inclusive examinar si tienen una autoestima alta o baja. Es para todos, jóvenes, más jóvenes, grandes, más grandes. Todo aquel que pueda leer puede realizarlos. En esta ágil obra, escrita con gran sencillez, el lector encontrará los ejercicios que le ayudarán a mejorar e incrementar su autoestima, valorar sus propias decisiones y saber hacer las modificaciones que le ayuden a conseguir lo que desea. Al realizarlos y procurar un mejor estado de equilibrio, el lector encontrará una actitud fortalecida para enfrentar problemas y lograr una mejor calidad de vida.