En este libro encontrarás recetas, actividades físicas y juegos que favorecerán tu salud, mejoraran tus hábitos y te orientaran para tener una alimentación adecuada. Aprender a come forma parte de la educación que todo niño y niña debe recibir, tanto en casa como en la escuela, de ahí la importancia de incluir en toda enseñanza aspectos de alimentación, activación física y cuidado de la salud. Para ello se ha diseñado este libro, con el propósito de crear y fomentar en los niños, padres y maestros el cuidado de la salud mediante el conocimiento de una alimentación sana, el aumento de la actividad física y el fortalecimiento de los hábitos de higiene y descanso. El libro ofrece juegos, orientaciones, recetas y conocimientos básicos que sirven en las adquisiciones de hábitos alimenticios, higiene, actividad física y descanso, desde edades tempranas. También incluye páginas para realizar en casa, con el fin de integrar a la familia a estos nuevos aprendizajes.