El Entrenamiento Personal es una tendencia indiscutible y en claro crecimiento en el sector del fitness y la Actividad Física. Dos de los motivos fundamentales de su éxito residen en la calidad de su servicio mucho más atento e individualizado y el vínculo que se crea entre entrenador y entrenando. Hablaremos de esa primera toma de contacto entre ambos, así como de las relaciones y vínculos profesionales y afectivos que se establecen, de la mano de un elenco de cuatro autores de lujo. En el segundo capítulo veremos la importancia que tiene el calentamiento en la sesión, así como las posibilidades que nos ofrece para aprender nuevas destrezas y habilidades, y no solamente como un mero mecanismo para evitar lesiones. Un libro sobre entrenamiento personal se puede abordar de muchas maneras. En esta ocasión lo hacemos a través de cinco haces transversales; componentes y herramientas que se nos antojan asideros imprescindibles. El calentamiento, la primera toma de contacto con el Entrenador Personal, la motivación, las artes marciales, y el entrenamiento personal en la senectud son esos haces que hemos escogido en este texto, que al igual que los haces de actina y miosina del músculo, conforman los fascículos que, cual librillos, configuran esta obra impresa. Os invitamos a adentraros en esta aventura entre cada sesión de hipertrofia muscular y entrenamiento, así como a volver a él, como suele suceder con los libros que lo merecen.