¿Te sientes atrapado o desanimado? ¿Desesperanzado o deprimido? ¿Necesitas ayuda para mejorarte a ti mismo o una relación importante? Terapia, hágalo usted mismo te ayudará a descubrir la fuente de tus desafíos, a encontrar soluciones positivas a tus problemas, y a adoptar creencias más empoderantes. Con este tour guiado hacia tí mismo, descubrirás cómo pensar, sentir y actuar como una persona ueva en sólo ocho semanas. Esta guía vivencial e informativa está llena de consejos prácticos, de profundo entendimiento, y de herramientas basadas en la más sólida teoría y práctica psicológica -los mismos principios que constituyen la base del exitoso programa de Disciplina Positiva. Las Actividades de toma de conciencia y los Planes de acción que se incluyen en cada sección pueden ser implementados semanalmente de tal manera que puedas aprender a entenderte de forma gradual y, así, mejorar los vínculos que tienes con otros y, más importante aún, contigo mismo. Ya sea para tu propio camino de trabajo personal o para la educación y la motivación de otros, Terapia, Hágalo usted mismo puede ser un catalizador positivo para cambiar vidas.