La dieta del deportista. Recetas equilibradas para antes, durante y después del entreno
La dieta del deportista. Recetas equilibradas para antes, durante y después del entreno
Olvídate de los preparados altos en proteínas, de las barritas energeticas industriales, de los tristes platos de pasta antes de hacer ejercicio físico o de las bebidas de recuperación saturadas de sustancias químicas. Este es un libro de cocina sana y apetitosa pensado para deportistas de todo tipo, aficionados y profesionales. ¿Cómo alimentarse para estar en forma y obtener buenos resultados? ¿Cuál es la alimentación ideal del deportista? ¿Que comer antes, durante y despues del entreno? ¿Que programa alimenticio seguir antes de una competición? Deporte de resistencia, de combate, de musculación, para trabajar el cardio o la flexibilidad? Practiques el deporte que practiques, aquí tienes todos los consejos y las recetas para alimentarte bien y mejorar tu rendimiento.
Detalles
- Editorial: RBA
- Año de edición: 2022
- Materia Dietas y en forma
- ISBN: 9788491873570
- Páginas: 215
- Encuadernación: RUSTICA