Dos son los elementos básicos de la autoestima: conciencia de capacidad y conciencia de valor personal. El primero es la certeza de que tenemos todos los recursos, la capacidad, y podemos desarrollarla; somos más capaces de lo que creemos. El segundo es la conciencia del valor que cada uno tiene por el simple hecho de ser persona En este manual se aborda el núcleo de la autoestima y su influencia trascendental en la comunicación y en las relaciones humanas.A partir de la determinación de qué es ese núcleo y sus componentes, se revisan diferentes modos de subestimarse (uno mismo, los hijos, los estudiantes o el profesional), para llegar finalmente a las formas de recuperación de la propia autoestima.