MANUAL PRACTICO DE MINDFULNESS Y ACEPTACION CONTRA LA DEPRESION. COMO UTILIZAR LA TERAPIA DE ACEPTACION Y COMPROMISO PARA SUPERAR LA DEPRESION Y CREAR UNA VIDA QUE MEREZCA LA PENA VIVIR

STROSAHL, KIRK / ROBINSON, PATRICIA J.
MANUAL PRACTICO DE MINDFULNESS Y ACEPTACION CONTRA LA DEPRESION. COMO UTILIZAR LA TERAPIA DE ACEPTACION Y COMPROMISO PARA SUPERAR LA DEPRESION Y CREAR UNA VIDA QUE MEREZCA LA PENA VIVIR
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MANUAL PRACTICO DE MINDFULNESS Y ACEPTACION CONTRA LA DEPRESION. COMO UTILIZAR LA TERAPIA DE ACEPTACION Y COMPROMISO PARA SUPERAR LA DEPRESION Y CREAR UNA VIDA QUE MEREZCA LA PENA VIVIR

STROSAHL, KIRK / ROBINSON, PATRICIA J.
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Tener una depresión puede hacer que sientas que estás viviendo bajo un nubarrón perpetuo. Puede que no tengas energía para pedir ayuda, y es posible incluso que intentes evitar tus sentimientos por completo -una táctica que nunca funciona-. Pero ¿y si pudieses utilizar tu depresión como una oportunidad para cambiar tu vida a mejor? Después de todo, los síntomas que tienes pueden ser señales de que hay algo en tu vida que necesita cambiar. Pero ¿por dónde empezar?

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