Encontrará en este libro información actualizada sobre la memoria, comprensible para el lector no especializado, junto con las estrategias y técnicas más importantes y prácticas. Se da respuesta a las principales preguntas que nos planteamos sobre la memoria: tipos o sistemas, evolución a lo largo de la vida, base biológica, aspectos sociales, relación con el sueño y la hipnosis, olvido, distorsiones y falsos recuerdos, problemas de la memoria (amnesia, confabulación, criptomnesia, etcétera) y que estrategias y técnicas utilizar para mejorarla. Las informaciones y orientaciones de este libro resultan aplicables a la práctica de la memoria, tanto en la vida diaria (recordar nombres, actividades a realizar, recordadores externos, etcétera) como en el aprendizaje formal en el sistema educativo o en la formación permanente (aprender un tema o un texto, organizar con esquemas, etcétera). Al final de cada capítulo encontrará un apartado en el que se proponen varias cuestiones o preguntas, que le ayudaron a la mejor comprensión del capítulo y a poner en práctica las estrategias y técnicas desarrolladas.