Si te sientes abrumado por las preocupaciones, el miedo y la ansiedad; tal vez triste o desanimado... Si haces cosas de las que después te arrepientes, como comer en exceso o mirar demasiada televisión, o quizá te arrepientes de lo que no has hecho, como dedicar tiempo a tu familia y amigos, sacar adelante tus proyectos, cuidarte más...