Este libro describe los diferentes tipos de problemas a la espalda y los tratamientos adecuados que con mayor probabilidad ayudarán para ciertas condiciones específicas. Hay una sección dedicada a los pasos para un autocuidado que usted puede realizar para curar su espalda, e información sobre diferentes tipos de ejercicios y terapias complementarias, como la quiropráctica, acupuntura y masaje, junto con hábitos sanos para su espalda y consejos sobre cómo elegir un colchón.