Este libro aborda la procrastinación como una conducta común y persistente que afecta diferentes áreas de la vida, como el ámbito académico, laboral, relaciones de pareja y salud. Destaca cómo este hábito disfuncional está relacionado con la falta de voluntad y autocontrol, generando ansiedad y malestar emocional. Se enfoca especialmente en el contexto académico, involucrando a estudiantes, docentes, padres y personal directivo. La obra presenta hallazgos basados en evidencias científicas, explicando las causas y consecuencias de la procrastinación, y ofrece recomendaciones prácticas basadas en estrategias cognitivo-conductuales para fortalecer el autocontrol personal. El libro tiene una estructura didáctica fácilmente asimilable y es recomendado para personas de todas las edades.