Sobrevivirás a esta noche. Herramientas prácticas para superar momentos difíciles
Sobrevivirás a esta noche. Herramientas prácticas para superar momentos difíciles
Hay un momento al final del día en el que el mundo se desvanece y te quedas a solas con tus pensamientos. De repente, todo lo que has estado dejando en segundo plano cobra protagonismo y resulta avasallador. Quizá entonces te preguntes: ¿sobreviviré a esta noche? El célebre Daniel Howell presentador de radio, escritor, youtuber y vlogger británico describe en esta obra su difícil lucha personal contra la depresión y la ansiedad. Empleando su peculiar sentido del humor y con el asesoramiento de una psicóloga experta en la materia, Daniel explora en estas páginas el funcionamiento de nuestra mente, lo que se esconde detrás de nuestra forma de pensar y sentir, y lo más importante: lo que podemos hacer al respecto. ESTA NOCHE: aprende a gestionar tus pensamientos y emociones en los momentos difíciles. MAÑANA: modifica tus hábitos cotidianos para ser más sano y feliz.
Detalles
- Editorial: GAIA EDICIONES
- Año de edición: 2022
- Materia Autoayuda
- ISBN: 9788484459682
- Páginas: 320
- Encuadernación: RUSTICA