LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA TERCERA EDAD ES UN TEMA RELEVANTE, INCLUSO ESTRATÉGICO, TANTO DESDE EL PUNTO DE VISTA PERSONAL E INDIVIDUAL COMO DESDE UNA VISIÓN GLOBAL DE LA SOCIEDAD. ASÍ EL HECHO DE QUE UNA PERSONA ADULTA SE PLANTEE INICIAR, CONTINUAR O POTENCIAR UNA ACTIVIDAD FÍSICA, PUEDE SUPONERLE POR UNA PARTE UN CAMBIO SUSTANCIAL EN SU VIDA INTERIOR, YA QUE LE AYUDARÁ A AUMENTAR SU EQUILIBRIO PERSONAL, MEJORAR SU ESTADO DE ÁNIMO Y SU SALUD, POTENCIAR SUS REFLEJOS Y PROPORCIONARLE UNA AGILIDAD QUE PODÍA TENER ESTANCADA O MERMADA Y, EN DEFINITIVA, MEJORAR SU CALIDAD DE VIDA. ASÍ, ESTE LIBRO SUPONE UNA APORTACIÓN DECISIVA EN EL CAMPO DE LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA TERCERA EDAD, QUE PARTE DE UNA EXPERIENCIA CONSOLIDADA A LO LARGO DE LOS ÚLTIMOS AÑOS, Y QUE PUEDE SIN DUDA CONTRIBUIR A POTENCIAR, EL PAPEL DE LA TERCERA EDAD DENTRO DE LA SOCIEDAD MEJORANDO A LA VEZ LA CALIDAD DE VIDA INDIVIDUAL.