Los psicólogos Michael Sinclair y Josie Seydal se han dado la tarea de implementar el mindfulness, la atención plena en el aquí y el ahora, con los hábitos de trabajo, para que tú, ya seas líder de una empresa o simplemente quieras cambiar tu forma de trabajar, puedas alcanzar los objetivos que te has propuesto con la concentración necesaria, disfrutando, momento a momento, lo que estás haciendo. Este libro pretende ser una guía práctica y experimental que te ayude a practicar el mindfulness por ti mismo en el contexto laboral. Junto a todos estos ejercicios, sin embargo, también encontrarás mucha información, investigación y datos sobre la práctica y los principios de mindfulness en general.