El estrés es inevitable -especialmente si elegimos una existencia que implica riesgo, crecimiento y responsabilidad- puesto que es una reacción natural del cuerpo que nos permite sobrevivir ante las presiones del medio. El problema real es que si no sabemos manejarlo se convierte en un factor que afecta la salud y genera tensión constante. Esta magnífica obra nos permitirá relacionarnos con las situaciones que nos generan estrés de forma eficiente y sana, conocer sus causas y consecuencias, así como las funciones del cuerpo y la mente bajo tensión.