¿Qué es mindfulness? ¿Tiene algún soporte científico? ¿Qué beneficios puede obtener con él cualquier persona? Y, sobre todo, ¿qué hay que hacer, ¿cómo se practica? y ¿cómo se integra en la vida y en el trabajo? Estas son cuestiones que este libro resuelve de manera ágil y práctica, combinando ejercicios y herramientas con una sólida explicación de los fundamentos teóricos y científicos del mindfulness. Todo ello a través de 7 hábitos del mindfulness, una estructura que te ayudará a generar los hábitos positivos necesarios para aumentar tu felicidad vital y tu rendimiento profesional.
Detalles
- Editorial: KOLIMA BOOKS
- Año de edición: 2018
- Materia Inteligencia emocional
- ISBN: 9788416994748
- Páginas: 367
- Encuadernación: RUSTICA