Siempre estamos preocupados por nuestro bienestar tanto físico como emocional; sin olvidar la conexión mental y la espiritual. En este libro aprenderás a desarrollar es bienestar para una transformación real y significativa. Desgraciadamente en estos tiempos nuestras existencias están rodeadas de tantas actividades que el estrés, en muchas ocasiones, se apodera de nuestras actividades cotidianas. Por eso en estas páginas encontrarás estrategias para enfrentar y sobre llevar el estrés, así como comprender y aceptar el cambio. El estrés es energía contenida y hay que entenderlo para poder encontrar la relajación que se logra gracias a la meditación. Una poderosa herramienta que con la postura tradicional de meditación y las cinco formas para empezar a meditar y lograr el cambio, lograrán que tengas la visión general de las tres principales técnicas de meditación. También conocerás la práctica de la atención plena, la meditación con mantras como forma de concentración y la visualización e imágenes guiadas. Por otra parte, comprenderás la exploración de la energía de los chakras: el chakra Raíz y las necesidades básicas de los usuarios; el Chakra Pélvico y nuestras relaciones; el chakra del plexo solar y el poder personal; el chakra el corazón y el amor y la curación; el chakra de la garganta y la expresión; el chakra de la frente y la sabiduría interior; finalmente, el chakra de la corona y la unidad. La terapia de polaridad y los cinco elementos: éter, aire, fuego, agua y tierra. Principios básicos del Feng shui: Oriente: salud y familia; Sureste: La riqueza; Sur: Fama y éxito; Suroeste: Relaciones; Occidente: La creatividad y los niños; Noroeste: Ayudar a la gente; Norte: La carrera; Noreste: Conocimiento; finalmente, el Centro de su entorno. Así podrás usar la energía de las creencias como una poderosa herramienta para lograr tu bienestar.