Curso básico de Yoga es su instructor ideal y paciente. Le muestra con todo detalle las técnicas de respiración y estiramiento con las que rápidamente adquirirá confianza y destreza. A continuación le explica un conjunto de posturas y secuencias, sin dar nada por sentado. Con abundantes consejos, recordatorios y recursos para cuando algo sale mal, pronto se aficionará a esta relajante y divertida práctica. Perfeccione su técnica respiratoria ,aprenda sencillos movimientos en posición sentada o de pie, practique rutinas para principiantes,domine las posturas en equilibrio de pie,mejore su postura, ponga en práctica las posiciones,consiga posturas más avanzadas, corrija su alineación corporal ,cree su propia sesión de ejercicios.