La velocidad es el factor más importante relacionado con la mejora del rendimiento en el deporte. En este libro, que constituye una excelente fuente de información tanto para deportistas como para entrenadores, el autor asesorará paso a paso para aumentar su velocidad en la práctica deportiva. En esta obra, Paul Collins le brinda un completo asesoramiento, con más de 100 rutinas de entrenamiento de las más utilizadas en la actualidad por deportistas y equipos deportivos de primera categoría, para desarrollar velocidad, agilidad, reacción y rapidez en deportes tan variados como: béisbol, baloncesto, boxeo, cricket, hockey, fútbol americano, rugby, tenis, fútbol y artes marciales, entre otros. Entrenamiento de la velocidad en el deporte incluye rutinas de entrenamiento con postes de agilidad, vallines y escaleras de velocidad, además de presentarle el revolucionaria modelo de entrenamiento de seis fases Fastfeet® y ejemplos de sesiones de entrenamiento de velocidad para ayudarle a maximizar su potencial de velocidad, ya sea como deportista individual o corno integrante de un equipo.