Para darle direccionalidad y sentido a nuestras actividades sin excepción, hay que aprender la práctica de atención plena o conciencia de lo que estamos haciendo. Esta obra nos invita a cultivar la conciencia lúcida sobre nuestros pensamientos, emociones y sensaciones. Crisis, miedo, perturbaciones mentales, aflicciones emocionales y la desconcertante realidad son temas de este libro que pretende ayudarnos a cultivar la atención plena de la conciencia para saber dónde estamos parados.