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Dividido en dos partes, el libro se acerca a la privación del sueño con una combinación de sabiduría y ejercicios prácticos de meditación. La primera parte explica por qué la meditación consciente es apropiada para hacer frente a los problemas de sueño, y detalla las prácticas de esta modalidad de meditación. La segunda par te cuenta con siete ejercicios específicos para hacer a la hora de acostarse, en las primeras horas de la mañana o cuando aparece su difi cultad para dormir.
Detalles
- Editorial: PAIDOS
- Año de edición: 2015
- Materia Salud general
- ISBN: 9788497546638
- Páginas: 100
- Encuadernación: RUSTICA