YOGA NIDRA + MINDFULNESS (INCLUYE CD) / PD.

JYOTIRANANDA, IGNASI / VIDYANANDI, MONTSERRAT
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JYOTIRANANDA, IGNASI / VIDYANANDI, MONTSERRAT
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Probablemente, hace ya algún tiempo que te ronda por la cabeza la idea de practicar alguna técnica de meditación que te ayude a parar, aunque sea por unos minutos, esos pensamientos repetitivos de la mente que te agotan, te estresan y te dejan sin energías. Pues estás de suerte este libro te lo explica y con él podrás practicar una técnica de meditación guiada con enfoque occidental, fácil y eficaz incluso para principiantes. Las primeras veces que se practica Nidra Darshan, la experiencia es realmente sorprendente: vas siguiendo una serie de instrucciones en un orden curioso y casi sin darte cuenta, al cabo de poco rato y para la mayoría de los practicantes, puedes experimentar un estado de profunda y completa relajación. Con la práctica, consigues mantenerte en ese estado intermedio que está entre el sueño y la vigilia donde puedes conectar con tu mundo interior, con tus intuiciones, y es el estado donde puedes "plantar" afirmaciones en el subconsciente que te ayuden a conseguir tus objetivos personales en la vida.

Detalles

  • Editorial: EDICIONES OBELISCO
  • Año de edición: 2017
  • Materia Yoga
  • ISBN: 9788491112655
  • Páginas: 92
  • Encuadernación: PASTA DURA

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